Gestern habe ich ein Buch gelesen "Fettlogik überwinden". Das ist echt gut, ich empfehle es jedem weiter. Mit der Abnahme läuft es auch, ein bisschen schleppend, aber ich bleibe jeden Tag ein gutes Stück unter den 1000 kcal.
Die Autorin des Buches hat auch sehr viel mit einem hohen kcal defizit abgenommen. Und das sollte ich auch so versuchen, ich weiß ja wie gut es klappt wenn ich eine "langsame" Umstellung mache und mir diesen ganzen Schwachsinn von wegen "bloß nicht zu wenig essen" einrede. Richtig, eine riesige Katastrophe.
Mein Freund kommt nächsten Dienstag, mal sehen wie viel sich bis dahin noch machen lässt... ich wäre natürlich gerne möglichst viel weniger bis dahin. Jetzt bin ich 2 kg weniger seit wir uns das letzte mal gesehen haben (was auch nur eine Woche her ist :D ), das merkt er eh nicht. Als wir uns kennen gelernt haben vor 2 Jahren und da das erste Mal miteinander gepennt haben, war ich auch gut 7 kg schwerer als jetzt. (uff.)
Im Moment stehe ich auf das Finncrisp Knäckebrot, pro Scheibe nur 22 kcal und schmeckt echt gut. Dazu Kräutermagerquark von Rewe mit 77 kcal auf 100g. (nehme aber natürlich pro Scheibe nur so 10-15g)
Mittags gibts meistens einen großen Salat mit Huhn oder Pute oder Tofu. Heute mach ich mir ne Tütensuppe, kein Bock zu kochen, zu mittag, mit so 150 kcal. Abends gibts nen Salat aus ner Paprika und 2 - 3 Tomaten, vielleicht kauf ich auch noch ne Gurke und ein bisschen mageres Fleisch.
Ich versuche Proteine zu essen, und möglichst keine KH, mein Körper soll mal lieber schön an seinen Reserven zerren...
Wenn ihr aktive Blogs seid und das hier lest, kommentiert doch gerne, dann folge ich euch :) Oder wenn ihr leseempfehlungen habt! Ich suche immer nach aktiven Blogs rund um Abnehmen, ES etc.
Indie <3
Ich habe jetzt schon öfter vom Buch Fettlogik gehört und stehe dem sehr sehr skeptisch gegenüber. Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen, denn körperlich und psychisch dürfte diese Form der Diät nicht lange funktioneren. Das kommt ja im Prinzip jeglicher Crashdiät gleich und die haben, wie wir wissen, keinen dauerhaften Erfolg.
AntwortenLöschenPass auf dich auf <3
Hey :)
AntwortenLöschenEs freut mich, dass es bei dir mit dem Essen gut zu laufen scheint :)
Ich nehme keine Medikamente mehr. Ich habe ca. ein Jahr lang Antidepressiva genommen, das hat mir allerdings leider gar nicht geholfen. Das ist bei jedem unterschiedlich, glaube ich. Es freut mich jedenfalls total, dass es bei dir hilft! :D
Dir auch ganz viel Kraft und alles Liebe <3