Morgen Leute! :)
Ich habe das fasten schon vor ein paar Tagen gebrochen, mir ging es irgendwie immer schlechter, und jetzt hab ich wieder ne fette Erkältung, bin aber nicht mehr so geschwächt wie vorher.
Hinzu kommt, dass ich am Freitag Abend auf ne Party gegangen bin, und gerade erst nach Hause gekommen bin. 82,0 kg. Also weniger als am Tag, an dem ich das Fasten gebrochen habe. Habe allerdings gestern auch gar nichts gegessen und nur auf Ketamin in nem verrauchten Schlafzimmer abgehangen.
Habe davor noch nie Ketamin gezogen, aber irgendwie hat mir das jemand angeboten und ich hab's mal ausprobiert. Am Anfang wusste ich nicht, was ich von dem Rausch halten sollte, ob mir das jetzt wirklich Spaß gemacht hat. Nach ein paar lines über den Abend verteilt fand ich es aber doch super nise. Der ganze Körper wird schwer, und man kann sich fallen lassen, und der Kopf fühlt sich schwer aber angenehm zugleich an und alles wirkt wie im Traum abstrakt und verzerrt. Ich hatte das Gefühl als würde jemand mit nem riesigen Goldenen Löffel langsam in meinem Gehirn rumrühren. Auf die angenehme Art.
Dann haben wir noch ein paar Teile gegessen, viel Speed gezogen, und mich tot geraucht.
Bin froh, dass ich es nach Hause geschafft habe, und habe erstmal ne Runde geheult. Jetzt erstmal 3 Tage lang regenerieren und mich nicht bewegen.
Hoffe ihr habt das Wochenende auch irgendwie überstanden,
Indie
Samstag, 5. März 2016
Mittwoch, 2. März 2016
5
Guten Morgen Mäusschen :)
Heute beginnt mein 5. Fastentag. Und ich hab echt kein Bock mehr. Also nicht dass ich mich quäle... aber ich habe gestern voller Elan angefangen mein Zimmer zu streichen und gemerkt, wie schwierig der scheiß ist. Und anstrengend! D:
Ich will nur im Bett liegen und Harry Potter lesen und pokemon spielen D: stattdessen sieht mein Zimmer gerade aus wie ein totales Schlachtfeld.
Aber wenigstens ist die hässliche rote Wand endlich weg und das ist schonmal prima. Denn die war wirklich, wirklich, wirklich hässlich. Ich nehme mir heute fest vor von 14 bis 17 uhr nochmal daran weiter zu machen, aber ich bin gerade echt... faul. Und demotiviert.
Ich würde, wenn ich nicht fasten würde, heute aus Frust fressen. Gut, dass ich faste.
Jetzt wo ich mich wieder wiege, möchte ich auch bis zu einem bestimmten Gewicht fasten. bis zu den 77,5 kg. Sobald ich das habe, höre ich auf.
Meine Aufbautage werden wie folgt aussehen:
Grundregeln :
1. Super langsam essen
2. sehr gut kauen
3. sehr viel Wasser während dem essen trinken
Heute beginnt mein 5. Fastentag. Und ich hab echt kein Bock mehr. Also nicht dass ich mich quäle... aber ich habe gestern voller Elan angefangen mein Zimmer zu streichen und gemerkt, wie schwierig der scheiß ist. Und anstrengend! D:
Ich will nur im Bett liegen und Harry Potter lesen und pokemon spielen D: stattdessen sieht mein Zimmer gerade aus wie ein totales Schlachtfeld.
Aber wenigstens ist die hässliche rote Wand endlich weg und das ist schonmal prima. Denn die war wirklich, wirklich, wirklich hässlich. Ich nehme mir heute fest vor von 14 bis 17 uhr nochmal daran weiter zu machen, aber ich bin gerade echt... faul. Und demotiviert.
Ich würde, wenn ich nicht fasten würde, heute aus Frust fressen. Gut, dass ich faste.
Jetzt wo ich mich wieder wiege, möchte ich auch bis zu einem bestimmten Gewicht fasten. bis zu den 77,5 kg. Sobald ich das habe, höre ich auf.
Meine Aufbautage werden wie folgt aussehen:
Grundregeln :
1. Super langsam essen
2. sehr gut kauen
3. sehr viel Wasser während dem essen trinken
Tag 1
morgens/ mittags : 2 Stücke Obst, Mango + Apfel
abends: Gemüsesuppe aus Suppengrün + 150 g Kartoffel
Tag 2
morgens: Obst (apfel?) mit Chiasamen in Sojamilch (also als chiapudding)
mittags:
abends: Ratatouille aus 1 Zuchini 1 Aubergine + Tomate, 1 TL öl, aus dem Backofen
Tag 3
morgens: 2 Stücke Obst
mittags: -
abends: 200g Pellkartoffeln + Rohkostsalat
Tag 4
morgens: 1 Scheibe VollkornBrot + 1 Tomate
mittags: Rohkostsalat + 1 Ei
abends: Gemüsesuppe
Tag 5
morgens: Müsli mit Sojamilch + 1 Stück Obst
mittags: 1 - 2 Stücke Obst
abends: 1 Süßkartoffel + Salat + 1 Ei
Tag 6
morgens: Obst mit Chiapudding + Nüssen
mittags: Basmatireis + Gemüse in leichter Soße + Salat
abends: Salat + Ei + Tofu/Fleisch
Tag 7
Fasten
Tag 8
morgens: 2 scheiben Brot + Tomate + Kräuterquark
mittags/ Abends: Wunschessen
Tag 9
Fasten
-> von da an wieder Intervallfasten, aber mit "nur" 2 Fastentagen die Woche + generellem clean eating
Ich würde gerne wieder ein gesundes und ausgewogenes Essverhalten entwickeln können. Mit Intervallfasten kann man jedoch so gut abnehmen, ohne wirklich auf irgendwas verzichten zu müssen. Aber man kann ja auch gesund essen ohne zu verzichten. Ich weiß auch noch nicht ob ich auf eine milch und fleischlose Ernährung umsteigen will. Mal sehen wie ich mich hiernach fühle.
Liebste Grüße,
Indie
Indie
Montag, 29. Februar 2016
3. Fastentag vorbei - JUHU!
Hallo Leute,
gerade neigt sich mein 3. Fastentag zum Ende. Habe ihn soweit gut überstanden... mir fällt das ganze wirklich erschreckend leicht. Natürlich kommen manchmal schlechte Gedanken die mir zuflüster, dass ich aufhören soll, und dass ich, wenn ich richtig recovern möchte, essen sollte.
Aber nein. Ich höre dem Teufelchen auf meiner Schulter einfach nicht zu.
Heute hatte ich mehr Hunger als gestern und vorgestern, aber ich war sogar einkaufen und bin an
Fressbuden vorbei gegangen, ohne es wirklich in Erwägung zu ziehen, abzubrechen.
Früher waren 0-Tage für mich irgendwo schon eine totale Qual. Jetzt fallen sie mir so leicht... merkwürdig. Es scheint als würde ich jetzt tatsächlich so Dinge wie Disziplin und Durchhaltevermögen besitzen? Auch, dass ich dieses Jahr zum ersten Mal in meinem Leben für Prüfungen gelernt habe, war etwas neues. Ich bin sogar durch mein Abi gekommen ohne etwas länger als 10 Minuten zu wiederholen. Im letzten Monat hingegen habe ich tatsächlich praktisch jeden Tag 3 - 5 Stunden der Geomorphologie geopfert. Irgendwie freut es mich, dass ich mich so verändere und Dinge lerne, die ich noch nie konnte. Dass mein Zimmer ordentlich ist (ich war als Teenie ein UNGLAUBLICHER messi . So richtig schlimm.), bzw nicht nur ordentlich, sondern super pik-fein ordentlich und auch sehr sauber. Sauberer und ordentlicher als jedes Zimmer meiner Freunde. Aber trotzdem natürlich gemütlich. Vielleicht zeige ich jetzt noch mehr Durchhaltevermögen und schaffe es tatsächlich meinen Charakter nachhaltig zum positiven zu verändern.
Außerdem habe ich heute Harry Potter 1 & 2 gelesen und bin wieder total im Fieber :'D . Ich habe außerdem ganz viel Farbe bestellt um mein Zimmer neu zu streichen, ich hoffe das meiste kommt morgen an. Außerdem 2 Bücher über Astrophysik & Quantenmechanik, die mir empfohlen worden sind. Ich wette die liegen schon beim Nachbarn, aber meine blöde Mitbewohnerin ist nicht da und sie hat den Briefkastenschlüssel - also kann ich den Abholschein auch nicht besorgen. Ärgerlich. Habe mir richtig viel DIY Sachen für die Semesterferien vorgenommen... ganz viel streichen und ev auch Möbeln nen neuen Anschliff verpassen. Habe ne Lasierung bestellt um eins mein Ikea Sideboard aufzumöbeln, das bisher eher langweilig war.
Aber egal, soviel zu meinen Hobbies. Astrophysik, Quantenmechanik, Möbel streichen, Harry Potter, Malen und Schauspiel. Da soll nochmal einer Sagen ich wäre nicht vielfältig oder interessant. Achja, Pokemon nicht vergessen!
Einige von euch Fragen sich sicherlich wie es mit nach 3 Tagen ohne Nahrung so geht, ich trinke ja auch keinen Saft / Brühe, sondern wirklich nur Wasser.
Und ich muss sagen... heute morgen war es sehr grenzwertig. Aber nachdem ich ne Stunde an der Spree spazieren war, ging es mir plötzlich total super? Mir war nicht mal kalt. Mein Hunger ist weg. Ich bin sogar schon ein bisschen euphorisch, das stellt sich ja eigentlich erst ab dem 4. Tag ein. Heute morgen ging es mir dafür richtig beschissen. Zum abführen trinke ich einfach morgens 1 - 2 Tassen Kaffee, das genügt bei mir total, ich will mir den Darm auch nicht mit Salzen total kaputt schießen, wie viele andere das mache. Habe aber nicht bedacht, dass die 2 Kaffee jetzt natürlich total rein hauen. Bin aufgestanden, habe im liegen meinen Kaffee getrunken und bin dann ins Bad zum duschen. Hab allerdings nen Pickel an meinem Rücken entdeckt und mich stark gedreht um den begutachten zu können und hatte plötzlich ein total starkes ziehen in meinem Linken Arm und auch über der Brust. Dann wurde mein Arm sogar ein bisschen taub (hab ich mir zumindest eingebildet) und ich war mir kurz echt sicher, dass ich nen Koffein induzierten Herzinfarkt oder sowas habe :'D
Hab mich wieder angezogen, mich ins Bett gelegt und bin nochmal ein paar Stunden liegen geblieben. Im Endeffekt hat der Muskel wahrscheinlich nur leicht gekrampft weil ich mich so verrenkt habe und er natürlich nicht wirklich mit Energie versorgt ist. Aber in dem Moment hatte ich schon ne leichte Panikattacke, und dann ist mein Kreislauf natürlich auch noch total weg gesackt und ich war echt fertig. Aber soviel auch dazu. Mir gehts wieder gut, ich spüre jetzt absolut nichts mehr, ich hatte diese Art von Krampf auch schon öfters. Aber in dem Moment habe ich einfach total überreagiert.
Mäuse ich hoffe bei euch ist alles soweit alles paletti <3
gerade neigt sich mein 3. Fastentag zum Ende. Habe ihn soweit gut überstanden... mir fällt das ganze wirklich erschreckend leicht. Natürlich kommen manchmal schlechte Gedanken die mir zuflüster, dass ich aufhören soll, und dass ich, wenn ich richtig recovern möchte, essen sollte.
Aber nein. Ich höre dem Teufelchen auf meiner Schulter einfach nicht zu.
Heute hatte ich mehr Hunger als gestern und vorgestern, aber ich war sogar einkaufen und bin an
Fressbuden vorbei gegangen, ohne es wirklich in Erwägung zu ziehen, abzubrechen.
Früher waren 0-Tage für mich irgendwo schon eine totale Qual. Jetzt fallen sie mir so leicht... merkwürdig. Es scheint als würde ich jetzt tatsächlich so Dinge wie Disziplin und Durchhaltevermögen besitzen? Auch, dass ich dieses Jahr zum ersten Mal in meinem Leben für Prüfungen gelernt habe, war etwas neues. Ich bin sogar durch mein Abi gekommen ohne etwas länger als 10 Minuten zu wiederholen. Im letzten Monat hingegen habe ich tatsächlich praktisch jeden Tag 3 - 5 Stunden der Geomorphologie geopfert. Irgendwie freut es mich, dass ich mich so verändere und Dinge lerne, die ich noch nie konnte. Dass mein Zimmer ordentlich ist (ich war als Teenie ein UNGLAUBLICHER messi . So richtig schlimm.), bzw nicht nur ordentlich, sondern super pik-fein ordentlich und auch sehr sauber. Sauberer und ordentlicher als jedes Zimmer meiner Freunde. Aber trotzdem natürlich gemütlich. Vielleicht zeige ich jetzt noch mehr Durchhaltevermögen und schaffe es tatsächlich meinen Charakter nachhaltig zum positiven zu verändern.
Außerdem habe ich heute Harry Potter 1 & 2 gelesen und bin wieder total im Fieber :'D . Ich habe außerdem ganz viel Farbe bestellt um mein Zimmer neu zu streichen, ich hoffe das meiste kommt morgen an. Außerdem 2 Bücher über Astrophysik & Quantenmechanik, die mir empfohlen worden sind. Ich wette die liegen schon beim Nachbarn, aber meine blöde Mitbewohnerin ist nicht da und sie hat den Briefkastenschlüssel - also kann ich den Abholschein auch nicht besorgen. Ärgerlich. Habe mir richtig viel DIY Sachen für die Semesterferien vorgenommen... ganz viel streichen und ev auch Möbeln nen neuen Anschliff verpassen. Habe ne Lasierung bestellt um eins mein Ikea Sideboard aufzumöbeln, das bisher eher langweilig war.
Aber egal, soviel zu meinen Hobbies. Astrophysik, Quantenmechanik, Möbel streichen, Harry Potter, Malen und Schauspiel. Da soll nochmal einer Sagen ich wäre nicht vielfältig oder interessant. Achja, Pokemon nicht vergessen!
Einige von euch Fragen sich sicherlich wie es mit nach 3 Tagen ohne Nahrung so geht, ich trinke ja auch keinen Saft / Brühe, sondern wirklich nur Wasser.
Und ich muss sagen... heute morgen war es sehr grenzwertig. Aber nachdem ich ne Stunde an der Spree spazieren war, ging es mir plötzlich total super? Mir war nicht mal kalt. Mein Hunger ist weg. Ich bin sogar schon ein bisschen euphorisch, das stellt sich ja eigentlich erst ab dem 4. Tag ein. Heute morgen ging es mir dafür richtig beschissen. Zum abführen trinke ich einfach morgens 1 - 2 Tassen Kaffee, das genügt bei mir total, ich will mir den Darm auch nicht mit Salzen total kaputt schießen, wie viele andere das mache. Habe aber nicht bedacht, dass die 2 Kaffee jetzt natürlich total rein hauen. Bin aufgestanden, habe im liegen meinen Kaffee getrunken und bin dann ins Bad zum duschen. Hab allerdings nen Pickel an meinem Rücken entdeckt und mich stark gedreht um den begutachten zu können und hatte plötzlich ein total starkes ziehen in meinem Linken Arm und auch über der Brust. Dann wurde mein Arm sogar ein bisschen taub (hab ich mir zumindest eingebildet) und ich war mir kurz echt sicher, dass ich nen Koffein induzierten Herzinfarkt oder sowas habe :'D
Hab mich wieder angezogen, mich ins Bett gelegt und bin nochmal ein paar Stunden liegen geblieben. Im Endeffekt hat der Muskel wahrscheinlich nur leicht gekrampft weil ich mich so verrenkt habe und er natürlich nicht wirklich mit Energie versorgt ist. Aber in dem Moment hatte ich schon ne leichte Panikattacke, und dann ist mein Kreislauf natürlich auch noch total weg gesackt und ich war echt fertig. Aber soviel auch dazu. Mir gehts wieder gut, ich spüre jetzt absolut nichts mehr, ich hatte diese Art von Krampf auch schon öfters. Aber in dem Moment habe ich einfach total überreagiert.
Mäuse ich hoffe bei euch ist alles soweit alles paletti <3
Samstag, 27. Februar 2016
Fasten #5
Heute war Tag 1 einer Heilfastenkur, bzw Detox-Kur wie man es ja jetzt nennt!
Mich beruhigt dieser Gedanke irgendwie so sehr, nicht essen zu müssen. Planmäßig nichts zu essen. Ich hab mir erstmal nur bis zum 6. Vorgenommen, würde das ganze aber gerne auch noch zu einem richtigen großen Heilfasten ausweiten, maximal bis zum 14. .
Ich trinke allerdings dazu nur Wasser, also keine Gemüsesäfte/Brühe/Säfte. Danach ganz langsam aufbauen und versuchen ein normales Essverhalten zu entwickeln.
Ich will diese ganze Scheiße nicht mehr... ich hasse meinen Körper und ich hasse meine absolut zwanghaften hochgradig ungesunden und kaputten Essgewohnheiten. Mich zieht es jedes mal so sehr runter, wenn ich merke, dass ich mein ganzes Leben damit verbringe Kalorien zu zählen. Mir mein Leben "aufzusparen". Für den Moment an dem ich endlich so dünn bin wie ich es mir wünsche. Dann fängt das Leben erst an. Wenn du dünn bist.
Dabei war ich schon dünn. Aber nie dünn genug um endlich mit dem Leben anzufangen.
Und jetzt bin ich in diesem unglaublich hässlichen und lädierten Körper gefangen, der nie wieder auch nur ansatzweise dem entsprechen wird, was ich mir wünsche.
Einmal der Mensch sein, der ich schon immer sein wollte.
Nur einmal.
Stattdessen hat die Essstörung mir mein Leben geklaut. Jetzt bin ich 21 und alle anderen schauen auf glückliche Erinnerungen ihrer Jugend zurück. Ich schaue auf 11 Jahre hungern, fressen und Tränen zurück.
Sardinien 2009, ich war 14. Muss ich damals Glücklich gewesen sein, mit meinen Hosen in Kindergrößen und den Spindeldürren Ärmchen. Wenn ich genauer darüber nachdenke, habe ich beim Frühstück immer Essen in meinen Backen "gebunkert" und bin oft aufs Klo gegangen um es wieder auszuspucken. Habe damals oft Essen nur gekaut und wieder ausgespuckt. Habe mich so gefühlt, und auch gesehen, als würde ich 80kg auf 1,60 wiegen. Im Bett gelegen und gesagt nicht hungrig zu sein, während in der Küche gekocht wurde. Mein Magen hat geknurrt und so sehr geschmerzt und ich hatte so einen schrecklichen Appetit. Aber habe gekämpft und nicht gegessen, während ich mir in die dicken Wangen gekniffen habe um mich zu überzeugen, dass dort noch Fett ist, das weg muss.
Mama und meine Schwestern waren Baden im Meer. Ich habe nicht einmal kurze Hosen oder Ärmellose Tshirts getragen. Dachte ich wäre unförmig und hässlich und schrecklich dick. Damals. 2009.
Ich bin fertig mit allem. Ich will nicht mehr das Mädchen mit der Essstörung sein. Ich will die sein, die im Leben steht und stark ist. Und darauf scheißt wie ihr Körper aussieht.
Es ist komisch, dass ich diese starken recovery Gedanken habe, jetzt wo ich lange fasten möchte. Ich hatte jetzt seit fast einer Woche keine wirklichen Sozialkontakte mehr... und entziehe mir die Nahrung. Das wirkt auf mich immer so als würde ich Drogen nehmen. Tatsächlich werde ich dann so unglaublich klar und selbstreflektierend wie auf einer kleinen dosis mdma. Und vom Fasten tagsüber so aktiv wie von Speed. Aber Fasten und Schweigen wird schon seit vielen hundert Jahren für Selbstfindungsprozesse verwendet, oder generell zum reflektieren und heilen, also wen wunderts.
Ich mache das ganze auch tatsächlich absolut nicht um schnell abzunehmen. Das halten ist danach sowieso immer schwierig. Ich mache es um zu heilen. Ich muss aufhören Essen und Hungern wie eine Droge zu missbrauchen und meinen Körper mit meinen Es(s)kapaden zu quälen. Deswegen schicke ich mich in den kalten Entzug. Die Essstörung ist ja auch ehrlich gesagt nur der Gipfel des Eisberges von Problemen meiner Persönlichkeit, an denen ich arbeiten muss.
Ich weiß nur, dass ich das hier wirklich dringend schaffen muss. Um meiner selbst willen. Ich muss mich selbst retten.
Tut mir leid, dass hier heute alles so durcheinander und verworren ist. In meinem Kopf sind 1000 Gedanken und ich muss sie ordnen.
Mich beruhigt dieser Gedanke irgendwie so sehr, nicht essen zu müssen. Planmäßig nichts zu essen. Ich hab mir erstmal nur bis zum 6. Vorgenommen, würde das ganze aber gerne auch noch zu einem richtigen großen Heilfasten ausweiten, maximal bis zum 14. .
Ich trinke allerdings dazu nur Wasser, also keine Gemüsesäfte/Brühe/Säfte. Danach ganz langsam aufbauen und versuchen ein normales Essverhalten zu entwickeln.
Ich will diese ganze Scheiße nicht mehr... ich hasse meinen Körper und ich hasse meine absolut zwanghaften hochgradig ungesunden und kaputten Essgewohnheiten. Mich zieht es jedes mal so sehr runter, wenn ich merke, dass ich mein ganzes Leben damit verbringe Kalorien zu zählen. Mir mein Leben "aufzusparen". Für den Moment an dem ich endlich so dünn bin wie ich es mir wünsche. Dann fängt das Leben erst an. Wenn du dünn bist.
Dabei war ich schon dünn. Aber nie dünn genug um endlich mit dem Leben anzufangen.
Und jetzt bin ich in diesem unglaublich hässlichen und lädierten Körper gefangen, der nie wieder auch nur ansatzweise dem entsprechen wird, was ich mir wünsche.
Einmal der Mensch sein, der ich schon immer sein wollte.
Nur einmal.
Stattdessen hat die Essstörung mir mein Leben geklaut. Jetzt bin ich 21 und alle anderen schauen auf glückliche Erinnerungen ihrer Jugend zurück. Ich schaue auf 11 Jahre hungern, fressen und Tränen zurück.
Sardinien 2009, ich war 14. Muss ich damals Glücklich gewesen sein, mit meinen Hosen in Kindergrößen und den Spindeldürren Ärmchen. Wenn ich genauer darüber nachdenke, habe ich beim Frühstück immer Essen in meinen Backen "gebunkert" und bin oft aufs Klo gegangen um es wieder auszuspucken. Habe damals oft Essen nur gekaut und wieder ausgespuckt. Habe mich so gefühlt, und auch gesehen, als würde ich 80kg auf 1,60 wiegen. Im Bett gelegen und gesagt nicht hungrig zu sein, während in der Küche gekocht wurde. Mein Magen hat geknurrt und so sehr geschmerzt und ich hatte so einen schrecklichen Appetit. Aber habe gekämpft und nicht gegessen, während ich mir in die dicken Wangen gekniffen habe um mich zu überzeugen, dass dort noch Fett ist, das weg muss.
Mama und meine Schwestern waren Baden im Meer. Ich habe nicht einmal kurze Hosen oder Ärmellose Tshirts getragen. Dachte ich wäre unförmig und hässlich und schrecklich dick. Damals. 2009.
Ich bin fertig mit allem. Ich will nicht mehr das Mädchen mit der Essstörung sein. Ich will die sein, die im Leben steht und stark ist. Und darauf scheißt wie ihr Körper aussieht.
Es ist komisch, dass ich diese starken recovery Gedanken habe, jetzt wo ich lange fasten möchte. Ich hatte jetzt seit fast einer Woche keine wirklichen Sozialkontakte mehr... und entziehe mir die Nahrung. Das wirkt auf mich immer so als würde ich Drogen nehmen. Tatsächlich werde ich dann so unglaublich klar und selbstreflektierend wie auf einer kleinen dosis mdma. Und vom Fasten tagsüber so aktiv wie von Speed. Aber Fasten und Schweigen wird schon seit vielen hundert Jahren für Selbstfindungsprozesse verwendet, oder generell zum reflektieren und heilen, also wen wunderts.
Ich mache das ganze auch tatsächlich absolut nicht um schnell abzunehmen. Das halten ist danach sowieso immer schwierig. Ich mache es um zu heilen. Ich muss aufhören Essen und Hungern wie eine Droge zu missbrauchen und meinen Körper mit meinen Es(s)kapaden zu quälen. Deswegen schicke ich mich in den kalten Entzug. Die Essstörung ist ja auch ehrlich gesagt nur der Gipfel des Eisberges von Problemen meiner Persönlichkeit, an denen ich arbeiten muss.
Ich weiß nur, dass ich das hier wirklich dringend schaffen muss. Um meiner selbst willen. Ich muss mich selbst retten.
Tut mir leid, dass hier heute alles so durcheinander und verworren ist. In meinem Kopf sind 1000 Gedanken und ich muss sie ordnen.
Donnerstag, 25. Februar 2016
600
Hey Leute,
danke für eure lieben Worte der Vernunft, dass ich definitiv nicht fasten sollte wenn ich krank bin.
Habe ich im Endeffekt auch nicht. Bin aber immer noch ziemlich krank, jetzt auch mit Ohrenschmerzen und dicken Mandeln und kann kaum essen oder trinken. Naja ne fette Erkältung braucht eben auch länger als 2 Tage bis sie wieder weg ist. Nachher versuche ich ein paar Kartoffeln mit Rotkohl zu essen, damit ich ein bisschen zu kräften komme und nicht mehr so komplett schlapp hier rumliege.
Zum anderen ärgere ich mich sehr, da ich diese Woche ein wichtiges Seminar verpasse, was ich eigentlich nachholen sollte. Zum Glück ist Kai so lieb und schreibt meine Matrikelnummer auf die Arbeitsblätter mit drauf, also bin ich von der Seite gesehen echt gut aus dem Schneider.
Wirklich viel gibt es von mir leider nicht zu berichten :(
Ich liege den ganzen Tag im Bett, schaue Big Bang Theory und alte GNTM-Folgen, trinke Tee und spiele Pokemon. Naja, genau genommen schlafe ich die meiste Zeit. Und male mir Horrorszenarien über mein Gewicht aus. Zur Not doch demnächst mal wiegen. Aber irgendwie macht es mich so unruhig wenn ich jeden Tag esse... ich fand die Reglung mit dem Fasten besser für mein Gewissen.
Haltet die Ohren steif Leute <3 Ich lutsch' dann mal weiter meine Salbei Bonbons und trink meine Brühe.
Indie
danke für eure lieben Worte der Vernunft, dass ich definitiv nicht fasten sollte wenn ich krank bin.
Habe ich im Endeffekt auch nicht. Bin aber immer noch ziemlich krank, jetzt auch mit Ohrenschmerzen und dicken Mandeln und kann kaum essen oder trinken. Naja ne fette Erkältung braucht eben auch länger als 2 Tage bis sie wieder weg ist. Nachher versuche ich ein paar Kartoffeln mit Rotkohl zu essen, damit ich ein bisschen zu kräften komme und nicht mehr so komplett schlapp hier rumliege.
Zum anderen ärgere ich mich sehr, da ich diese Woche ein wichtiges Seminar verpasse, was ich eigentlich nachholen sollte. Zum Glück ist Kai so lieb und schreibt meine Matrikelnummer auf die Arbeitsblätter mit drauf, also bin ich von der Seite gesehen echt gut aus dem Schneider.
Wirklich viel gibt es von mir leider nicht zu berichten :(
Ich liege den ganzen Tag im Bett, schaue Big Bang Theory und alte GNTM-Folgen, trinke Tee und spiele Pokemon. Naja, genau genommen schlafe ich die meiste Zeit. Und male mir Horrorszenarien über mein Gewicht aus. Zur Not doch demnächst mal wiegen. Aber irgendwie macht es mich so unruhig wenn ich jeden Tag esse... ich fand die Reglung mit dem Fasten besser für mein Gewissen.
Haltet die Ohren steif Leute <3 Ich lutsch' dann mal weiter meine Salbei Bonbons und trink meine Brühe.
Indie
Mittwoch, 24. Februar 2016
gescheitertes Fasten #1
Und habe gestern das Fasten gebrochen. Gestern gab es ca. 550 - 650 kcal, ne kleine Suppe beim Asiaten und einen Salat zu Hause.
Ich weiß nicht ob ich wirklich aus sinnvollen Gründen das Fasten gebrochen hab oder mir mal wieder ausreden zum Fressen zusammen suche. Es ist nicht so als könnte ich mir überhaupt kcal leisten. Und es war ja auch Fasten vorgesehen... weil ich mir unter dem Vorwand gestern zu fasten vorgestern Abend auch noch 100 kcal mehr rein gestopft habe. Ich finde es aber auch echt schwer wenig zu essen, wenn ich nicht zu Hause bin.
Dann war ich Abends mit nem Freund bei einer Fernsehaufzweichnung von der Lesedüne, was eigentlich super lustig und nett war, aber ich habe während der Aufzeichnung praktisch merken können wie ich Fieber bekommen habe. Das ganze Ding ging auch mehrere Stunden und ich war im Endeffekt echt froh, als es vorbei war. Habe mich nach Hause geschleppt und Fieber gemessen, 39,8 Grad. Super. Hab mir ein Survival Kit ans Bett gelegt (ausreichend Wasser, nen Eimer falls ich kotzen muss, Medikamente & Taschentücher). Die Nacht war echt unschön, und heute bin ich auch nicht beim Seminar, aber ich habe heute kein Fieber mehr. Mir tut trotzdem praktisch alles weh und ich will am liebsten nie wieder aufstehen D: .
Ich weiß auch nicht ob ich heute was essen soll oder nicht? Ich wollte eigentlich fasten... (so wie jeden Tag?). Zum anderen sollte ich meinem Körper vielleicht was geben, wenn er krank ist...
Außerdem macht mir mein Vorhaben mich nicht zu wiegen absolut verrückt. Ich will wissen wie schwer ich bin... Aber ich will mich auch nicht stressen. Und im Endeffekt fühle ich mich nur schlecht...
Ich hoffe bei euch läuft alles besser als bei mir. Und dass ihr euch alle blendender Gesundheit erfreut! :)
Indie
Ich weiß nicht ob ich wirklich aus sinnvollen Gründen das Fasten gebrochen hab oder mir mal wieder ausreden zum Fressen zusammen suche. Es ist nicht so als könnte ich mir überhaupt kcal leisten. Und es war ja auch Fasten vorgesehen... weil ich mir unter dem Vorwand gestern zu fasten vorgestern Abend auch noch 100 kcal mehr rein gestopft habe. Ich finde es aber auch echt schwer wenig zu essen, wenn ich nicht zu Hause bin.
Dann war ich Abends mit nem Freund bei einer Fernsehaufzweichnung von der Lesedüne, was eigentlich super lustig und nett war, aber ich habe während der Aufzeichnung praktisch merken können wie ich Fieber bekommen habe. Das ganze Ding ging auch mehrere Stunden und ich war im Endeffekt echt froh, als es vorbei war. Habe mich nach Hause geschleppt und Fieber gemessen, 39,8 Grad. Super. Hab mir ein Survival Kit ans Bett gelegt (ausreichend Wasser, nen Eimer falls ich kotzen muss, Medikamente & Taschentücher). Die Nacht war echt unschön, und heute bin ich auch nicht beim Seminar, aber ich habe heute kein Fieber mehr. Mir tut trotzdem praktisch alles weh und ich will am liebsten nie wieder aufstehen D: .
Ich weiß auch nicht ob ich heute was essen soll oder nicht? Ich wollte eigentlich fasten... (so wie jeden Tag?). Zum anderen sollte ich meinem Körper vielleicht was geben, wenn er krank ist...
Außerdem macht mir mein Vorhaben mich nicht zu wiegen absolut verrückt. Ich will wissen wie schwer ich bin... Aber ich will mich auch nicht stressen. Und im Endeffekt fühle ich mich nur schlecht...
Ich hoffe bei euch läuft alles besser als bei mir. Und dass ihr euch alle blendender Gesundheit erfreut! :)
Indie
Montag, 22. Februar 2016
Fasten #4
Bei mir ist leider nicht so viel los, ich habe am Wochenende einen Tag, den ich eigentlich 0en wollte, nicht gefastet und dafür dann gestern.
Mein Problem war diese Woche glaube ich einfach, dass ich an den 2ern zu viel gefressen habe um abzunehmen? Bzw vor allem mal wieder viel zu viel Alkohol getrunken. Das muss ich echt mal wieder etwas einschränken... wenn ich weiterhin so viel saufe nehme ich halt auch nicht ab. Ich habe mich gewogen und ich will mein Gewicht gar nicht sagen, durch die ganzen Fresseskapaden bin ich auch wieder bei 85 kg. Anfang Dezember waren es noch 81...
Egal. Kopf hoch und weiter machen. Gestern habe ich erfolgreich genullt und heute "nur" 1400 kcal gehabt. Was auch der Rahmen war, den ich jetzt erreichen wollte. Morgen wird wieder genullt und so weiter. Ab Samstag dem 27. bis Sonntag, dem 6. will ich auch Heilfasten machen. Und tatsächlich vordergründig um meinen Körper zu entgiften. Ich merke total wie meine Haut vom Rauchen, Saufen, Kaffee und Stress der letzten Wochen total kaputt gegangen ist. Ich will einfach 9 Tage lang entspannen und nichts machen und nur zu Hause liegen, Tee trinken, und ein paar Bücher lesen. Nach diesen 9 Tagen wäre ich auch endlich wieder unter den 80 kilo. Klar, da rechne ich dann aber auch damit, dass mindestens 2 Kilo wieder drauf kommen. Aber das ist ok. Wenn davor 7 runter sind. Und danach mit Intervallfasten weiter machen.
Vielleicht hätte ja jemand Lust mit zu fasten ? Wir könnten ja eine Whatsapp-Gruppe machen oder so ? :)
Ich hoffe bei euch läuft's soweit ganz gut und dass das schreckliche Wetter keinem zu sehr die Laune vermiest.
Mein Problem war diese Woche glaube ich einfach, dass ich an den 2ern zu viel gefressen habe um abzunehmen? Bzw vor allem mal wieder viel zu viel Alkohol getrunken. Das muss ich echt mal wieder etwas einschränken... wenn ich weiterhin so viel saufe nehme ich halt auch nicht ab. Ich habe mich gewogen und ich will mein Gewicht gar nicht sagen, durch die ganzen Fresseskapaden bin ich auch wieder bei 85 kg. Anfang Dezember waren es noch 81...
Egal. Kopf hoch und weiter machen. Gestern habe ich erfolgreich genullt und heute "nur" 1400 kcal gehabt. Was auch der Rahmen war, den ich jetzt erreichen wollte. Morgen wird wieder genullt und so weiter. Ab Samstag dem 27. bis Sonntag, dem 6. will ich auch Heilfasten machen. Und tatsächlich vordergründig um meinen Körper zu entgiften. Ich merke total wie meine Haut vom Rauchen, Saufen, Kaffee und Stress der letzten Wochen total kaputt gegangen ist. Ich will einfach 9 Tage lang entspannen und nichts machen und nur zu Hause liegen, Tee trinken, und ein paar Bücher lesen. Nach diesen 9 Tagen wäre ich auch endlich wieder unter den 80 kilo. Klar, da rechne ich dann aber auch damit, dass mindestens 2 Kilo wieder drauf kommen. Aber das ist ok. Wenn davor 7 runter sind. Und danach mit Intervallfasten weiter machen.
Vielleicht hätte ja jemand Lust mit zu fasten ? Wir könnten ja eine Whatsapp-Gruppe machen oder so ? :)
Ich hoffe bei euch läuft's soweit ganz gut und dass das schreckliche Wetter keinem zu sehr die Laune vermiest.
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