Ok letzte Woche hab ich effektiv 1 kg zugenommen.
Obwohl ich eigentlich keinen Tag mit mehr als 1500 kcal hatte, 16 km gewandert bin und insgesamt so 5 Stunden Yoga gemacht hab.
Habe aber auch prinzipiell viel gegessen, dass ordentlich Eigengewicht hat... Keine Ahnung, ich bete einfach, dass das morgen nochmal anders aussieht.
Ich hab mich echt unheimlich viel bewegt, ich fänds jetzt ganz schön scheiße wenn das keine Abnahme mit sich zieht.
Ich würde mich auch ärgern, wenn bei so viel Bewegung keine Ergebnisse zu sehen sind, deshalb drück ich dir die Daumen, dass die Waage morgen gütig ist :)
AntwortenLöschenVanille ♡
Sport schätzt man gerne falsch ein. Die Figur verbessert sich stärker und nachhaltiger mit Sport, aber das Gewicht sinkt nur langsam. Langsamer als wenn du keinen Sport machst, vor allem wenn man auch noch Sport macht, der zu Muskelkater führt. Muskelkater schwächt eine Gewichtsabnahme ja auch noch mal ab, weil Muskelkater immer Wassereinlagerung bedeutet.
AntwortenLöschenVon Daher brauchst du dir also keine Sorgen zu machen. Auch wenn der Anblick der Waage dann schon demotivierend sein kann ;(
Aber du hast immer ein Kaloriendefizit gehabt und das ist es was zählt!
(stay strong)
LG Vanille