Hey Leute,
ich bin im Moment echt im Klaustress. Morgen schreibe ich dann die erste und bin schon happy wenn das vorbei ist.
Ich hab mir außerdem nen Ernährungsplan für den gesamten Februar zusammen gestellt.
07.02.2016 - fasten
08.02.2016 - 1 Mahlzeit vor der Klausur (max. 500 kcal)
09.02.2016 - 1 Mahlzeit Abends (max. 700 kcal)
10.02.2016 - 1 Mahlzeit nach der Uni (max.700 kcal)
11.02.2016 - 1 Mahlzeit bevor ich in die Kneipe gehe, (max. 700 kcal)
12.02.2016 - fasten
13.02.2016 - fasten
14.02.2016 - fasten
15.02.2016 - 1 Mahlzeit, abends
16.02.2016 - 1 Mahlzeit, abends
17.02.2016 - letzte Klausur -> danach MUSS getrunken werden.
18.02.2016 - fasten
19.02.2016 - low carb, 1 Mahlzeit, abends
20.02.2016 - "cheat day" -> wir haben einweihungsparty !
21.02.2016 - fasten
22.02.2016 - low carb, 1 Mahlzeit abends
23.02.2016 - low carb, 1 Mahlzeit abends
24.02.2016 - low carb, 1 Mahlzeit abends
25.02.2016 - low carb, 1 Mahlzeit abends
26.02.2016 - low carb, 1 Mahlzeit abends
27.02.2016 - refeed Day
28.02.2016 - fasten
29.02.2016 - fasten
Jo und in der ersten Woche im März wollte ich mit meiner Mitbewohnerin zusammen heilfasten. Ja der Plan ist hart, aber das wird schon. Ich muss einfach aufhören morgens was zu essen, das versaut mir den ganzen Tag.
Ich wäre gerne Mitte März unter 75 kg. Ist auch machbar, wenn ich mich an meinen Plan halten würde. Heute faste ich erstmal um einen guten Start zu bekommen. Ich finde fasten witziger Weise auch viel einfacher als "richtig" zu essen.
Wie hast du es so geschafft neue Kontakte zu knüpfen? Ich stell mir das halt alles bisschen schwer vor. Ja paar Möbel muss ich mitnehmen weil ich die erst letztes jahr gekauft habe. Und irgendwo werde ich schon an einer Uni angenommen und auch ne wohnung finden aber trotzdem habe ich Angst :D
AntwortenLöschenDein Ernährungsplan ist echt super ! Ich versuche den mal mitzumachen
Lg